【Q、ハタヨガってどんなヨガですか？】
A、肉体的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法（プラナーヤーマ）に重点を置いたヨガの一流派です。正しい呼吸法を行いながらポーズをとることで、心をリラックスさせ、精神のバランスをコントロールし整えることを目的としています。
インドの古い言語（サンスクリット語）で直訳すると「ハ（ha）＝太陽」、「タ（tha）＝月」という意味があります。
【Q、身体が硬くても大丈夫ですか？】
A、硬い方でも大丈夫です。難しいポーズは行いませんので安心してご参加下さい。
【Q、運動が苦手でも参加出来ますか？】
A、出来ます。
【Q、未経験でも参加して良いですか？】
A、はい、未経験の方にもわかりやすいように丁寧にお伝えします。
【Q、ポーズが出来なかったらどうすればいいですか？】
A、はじめに休憩のポーズもお伝えしますのでご自身のペースで参加して下さい。ポーズより呼吸が大切です。心地の良い呼吸をして休憩して大丈夫です！ポーズが完成できなくても出来るところまででokです。
【Q、生理中でも参加できますか？】
A、体調が良ければ受けていただいても構いません。（基本的にご自身の判断にお任せしていますが無理はしないで下さい。）生理中にはしないほうが良いポーズもありますのでクラスの始まる前にお知らせ下さい。【Q、食事をしてすぐにクラスを受けても良いですか？】
【Q、ヨガの前に食事しても良いですか？】
A、空腹状態の方が身体が動かしやすい為、食後２時間あけてから、というのが望ましいですが食べないと体調が悪くなる方もいらっしゃると思いますので軽い物（消化しやすい物）でしたら少しだけ食べて来ても大丈夫です。
【Q、持ち物はなんですか？】
A、動きやすい服装・汗拭きタオル・お水
【Q、何を着たらいいですか？】
A、動きやすい服でしたらOKですが、フードや装飾（ファスナーやボタン）のない物の方がいいと思います。Tシャツやストレッチ入りのスパッツ（きつくない物）などですと身体を動かしやすいです。まずはお手持ちの服でお越しください。
【Q、どんな効果が得られますか？】
A、継続していく中で得られる効果としては、精神的安定、歪み改善、リラックス、集中力、姿勢が良くなる等、個人によっても変わると思います。
【Q、痩せますか？】
A、一度で痩せることはありませんが継続的に通うことで新陳代謝が良い身体に変わり、痩せやすくなるという事はあるかもしれません。
【Q、１人で参加するのが不安です】
A、一人で参加の方でもヨガの最中はひとり一人ですのでご心配いりません。
不安があればお問い合わせよりご相談ください。個人レッスンも行っております。
【Q、ヨガは宗教ですか？】
A、宗教ではありません。呼吸と身体を使い精神を鍛える古くからある訓練法です。怪しい勧誘などは一切ございません。
【Q、瞑想って何ですか？】
A、静かに座り自分の呼吸に意識を向け意識（思考）を観察する事。
【Q、レッスン後に気をつける事はありますか？】
A、血行が良くなっている為、３０分以内の入浴、飲酒はお控え下さい。
また、食事も３０分後くらいからが良いかと思います。
【Q、妊娠していますが参加出来ますか？】
A、申し訳ございません。mindyogaでは妊娠されている方へのヨガクラスは開催しておりません。マタニティヨガのクラスへのご参加をお願い致します。